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Conjugaison du verbe se respecter

Le verbe se respecter est du premier groupe . Le verbe se respecter se conjugue avec l'auxiliaire être Traduction anglaise : to respect se respecter au masculin | retirer le se/s' | se respecter ? | ne pas se respecter | Imprimer | Exporter vers Word

Conditionnel

Impératif, gérondif, règle du verbe se respecter.

Voici la forme générale de conjugaison des verbes en -er

Synonyme du verbe se respecter

adorer - glorifier - honorer - idolâtrer - aimer - déifier - sacraliser - vénérer - révérer - exalter - célébrer - encenser - saluer - estimer - suivre - conserver

Emploi du verbe se respecter

Fréquent - Autorise la forme pronominale

Tournure de phrase avec le verbe se respecter

Verbes à conjugaison similaire.

aider - aimer - apporter - arrêter - arriver - chanter - chercher - contacter - continuer - demander - désirer - donner - écouter - effectuer - entrer - habiter

• Conjugaison se respecter
• Définition se respecter
• Synonyme se respecter
• Exercice se respecter

Conjugaison du verbe se respecter

Participe passé se respecter, sans accord, avec accord, passé composé, plus-que-parfait, passé simple, passé antérieur, futur simple, futur antérieur, conditionnel.

Trouble obsessionnel-compulsif (TOC) et psychologie - NicolasSarrasin.com

Par Nicolas Sarrasin

Se respecter soi-même pour se faire respecter des autres

Être soi-même permet de se respecter et quand on se respecte, on respecte généralement les autres.

Nous ne nous aimons ni ne nous respectons pas toujours comme il se doit...

Le problème, c'est que ce respect que nous avons (ou pas) pour nous-même influence directement le respect que les autres nous accordent!

Est-il possible d'améliorer les choses et de mieux les comprendre?

Dans cet article, je vais essayer de vous donner de bonnes pistes et des outils pour vous aider.

De l’estime de soi au respect de soi

Mais d’abord, qu’est-ce que le respect ?

Il s’agit d’un sentiment d’égard envers soi-même ou envers quelqu'un d’autre qui se manifeste par une attitude pleine de considération.

Et pour nous respecter, nous devons nous estimer suffisamment.

Quand j'étais plus jeune, j'avais une bien piètre estime de moi-même.

À l'école, j'étais plutôt l'opposé du gars populaire: j'étais plutôt introverti.

J'étais aussi bon au niveau académique mais assez peu dans les sports, alors que les gars populaires de mon école secondaire étaient plutôt des sportifs.

Ajoutez à cela que j'étais grassouillet, et vous avez la recette gagnante de l'intimidation et du dénigrement.

Cette situation a porté si loin ses fruits pourris que, malgré mes bons résultats scolaires, l'intimidation m'a fait vivre une dépression qui m'a presque fait quitter l'école...

Nul besoin de vous dire que mon estime personnelle, j'ai dû la reconstruire à partir du moment où je suis sorti de cet enfer de l'école secondaire !

La fondation de l'estime de soi

Comme je l'explique dans un autre article, notre identité et notre estime de soi se construisent à partir de différentes sources .

Dans mon cas, il est clair que le dénigrement que j'ai subi pendant plusieurs années a fait son chemin dans ma tête et m'avait convaincu, du moins en partie, que je ne possédais aucune valeur.

Qui dit absence de valeur dit aussi absence de respect...

Dans ce contexte, quand toutes les facettes de nous-mêmes expriment l'absence d'estime pour ce que nous sommes, cela envoie un message clair aux autres, même si ce message est inconscient et se transmet habituellement de manière non-verbale.

Nous convainquons les autres, à notre insu, que nous ne valons pas leur respect!

L'estime de soi harmonise notre vision de nous-mêmes, supporte la confiance, et nous aide à nous affirmer.

Plusieurs chercheurs en psychologie ont d’ailleurs suggéré que l’estime de soi modérait l’anxiété et était même un témoin de notre autonomie personnelle (voir par exemple ce livre de Hoyle et ses collègues).

Un autre livre que j'ai trouvé très intéressant est celui de Christophe André: L'Estime de soi: S'aimer pour mieux vivre avec les autres .

Je vous en recommande la lecture (voir les références à la fin de l'article).

Les signes du respect de soi qui favorisent le respect des autres

J'aimerais vous proposer certains indices qui vous aideront à savoir si vous vous respectez vraiment. Lisez-les bien.

Vous reconnaissez-vous?

Sinon, la suite de l'article vous fournira des outils et référera à des ressources pour vous aider en ce sens!

• Exprimer nos besoins, nos désirs, nos rêves.
• Exprimer nos émotions, nos états, notre humeur.
• Exprimer nos idées, nos goûts, tout ce qui nous définit et qui prouve que nous sommes fiers de nous-même et que nous n’avons pas peur du jugement des autres.
• Accepter notre corps et bien le soigner (bien s’habiller, par exemple).
• Être satisfait de ce que nous faisons.
• Prendre notre place face aux autres sans pour autant être agressif ou manquer de respect (affirmation de soi).
• Arriver à faire des choix et les assumer.
• Ne pas se culpabiliser inutilement ni se juger trop sévèrement.
• Accepter les marques d’appréciation de la part des autres et les trouver pertinentes.
• S’attendre à être respecté, c’est-à-dire savoir que les autres reconnaîtront notre droit d’être qui nous sommes.

Le respect commence par nous-même, ensuite vient le respect des autres

Et ce respect peut, par la suite, ouvrir la voie au dialogue, au pardon et jouer un rôle important dans l’amélioration de notre quotidien.

Voici des exemples de ce à quoi conduisent l’estime et le respect de soi et, surtout comment les nourrir et les entretenir:

1. La capacité de nous connaître

Il s’agit de porter une attention suffisante à nous-même pour savoir qui nous sommes, à travers nos valeurs, nos manières de réagir, nos intérêts, etc., pour nous sentir bien face à ce que nous sommes vraiment et éviter la confusion.

Nous respecter consiste ensuite à faire ce qui correspond à ce que nous sommes.

C'est la cohérence et l'authenticité, deux manières d'être qui suscitent un grand respect de la part des autres.

Je vous suggère de lire cet autre article pour vous aider à mieux vous connaître .

2. La capacité de nous accepter à travers nos forces et nos faiblesses

Êtes-vous parfait(e) ?

Moi non plus.

Ça peut sembler banal, mais le simple fait de reconnaître nos imperfections et notre perfectibilité procure plusieurs conséquences positives:

• Cela favorise l'humilité.
• L'humilité nourrit l'amélioration de soi: il est plus facile de s'améliorer quand on sait que nous ne sommes pas parfaits que lorsque nous sommes pétris d'orgueil et que nous ne croyons plus rien avoir à apprendre...
• Cela nous enlève du stress: nous ne sommes pas parfaits et n'avons pas à l'être.
• Cette prise de conscience nous aide à reconnaître et à apprécier ce que nous sommes.
• Cela nous permet d’accorder moins d’importance à ce qui peut nous manquer, justement parce que nous capitalisons sur ce que nous avons.

Bref, comme vous le voyez, malgré vos défauts, malgré vos zones d'ombre, le fait d'accepter ce que vous êtes dans votre intégralité plutôt que de vous battre contre ce que vous ne contrôlez pas vous fera le plus grand bien .

Cela vous aidera à vous respecter, ce qui influencera positivement le respect que les autres vous accorderont.

3. La possibilité de nous comparer aux autres de façon constructive et non dépréciative

Nous ne pouvons pas faire abstraction des autres dans notre vie.

Et comme je l'ai raconté plus haut, ce sont beaucoup les autres élèves de mon école secondaire qui ont nuit à mon estime de soi.

Mais j'étais encore jeune et influençable. Je n'avais pas encore atteint ma maturité d'adulte.

Cette maturité vient avec une plus grande connaissance de soi et un meilleur accès à la raison, pour critiquer les idées fausses que représente le mépris gratuit qui peut venir des autres.

Soyez-en certains, si une personne me traite de tous les noms aujourd'hui, elle ne me fera pas le mal qu'elle aurait pu me faire quand j'avais 14 ans...

Les autres jouent donc un grand rôle dans la manière dont nous nous percevons. Et pour nous connaître, il nous arrive souvent de nous comparer.

Cette comparaison est positive si nous nous inspirons de certaines qualités que les autres possèdent pour nous donner des pistes d'amélioration.

Malheureusement, nous faisons souvent une erreur monumentale, celle de nous comparer globalement à une autre personne, en tirant une conclusion générale comme « Il (elle) est meilleur(e) que moi ».

Ce genre de conclusion est très efficace pour saboter le respect que nous avons pour nous-mêmes, car elle nous porte à vouloir être quelqu'un d'autre.

Pas très bon non plus pour l'authenticité !

Toute comparaison doit donc respecter qui nous sommes malgré les qualités que nous ne possédons pas (encore).

Cette perspective écarte les états désagréables comme l’envie, l’insatisfaction et l’autodénigrement.

En outre, le fait de nous comparer aux autres de manière constructive nous aide à entretenir des relations pleines de respect et exemptes de conflits.

Nous nous acceptons et nous acceptons les autres tels qu'ils sont.

Dans son livre Self Deception and Self Understanding, Mike Martin, auteur et professeur à la Chapman University (Californie), décrit particulièrement bien l’adéquation qui existe entre les valeurs qui dirigent notre vie, l’estime de soi et la possibilité de nous affirmer et de nous faire respecter.

Cette citation de lui est d'une grande logique et je l'ai souvent méditée car je trouve qu'elle résume particulièrement bien la dynamique de ce que nous sommes:

Vivre équivaut à agir; agir, c’est agir pour certaines raisons; voir que nos actions sont basées sur de bonnes raisons consiste à leur accorder une certaine valeur; et s’identifier soi-même à de tels actes consiste tacitement à s’attribuer de la valeur.

L’affirmation de soi

L’affirmation de soi est la capacité et le désir d’affirmer qui nous sommes et de nous faire respecter.

Elle implique d’affirmer ce qui est important pour nous sans avoir peur de le voir rejeter.

La capacité de s’affirmer nécessite ainsi la conviction que nous possédons une valeur réelle et la certitude d’être unique, libre, capable de choisir et d’obtenir ce que nous désirons.

Pour nous affirmer, nous devons aussi parfois faire ce que nous redoutons.

Par exemple, même si vous avez peur de dire aux autres ce que vous pensez, vous pouvez néanmoins affirmer avec respect quelle est votre opinion.

Si vous avez peur que l’on trouve vos idées peu intéressantes, vous pouvez commencer par les exprimer sans imaginer que vous ennuierez la galerie.

Lorsque nous nous respectons, nous exprimons subtilement aux autres l’estime que nous avons pour nous-mêmes.

Il est donc difficile de nous affirmer tant que nous ne nous sentons pas dignes d’intérêt.

Car le respect pour nous-mêmes inspire le respect des autres.

Si nous nous négligeons, si nous laissons les autres décider à notre place, si nous ne mettons pas notre volonté au service de notre identité, il est probable que notre liberté d’action et notre amour-propre diminueront.

Améliorez l'expression du respect dans l'affirmation de soi

Voici une liste de situations impliquant des relations interpersonnelles respectueuses ou non. Répondez aux questions qui visent à commenter chaque situation.

1. Jean est un homme au tempérament bouillant. Il est toujours très prompt à réagir. Il vient d’avoir une discussion avec son ami Claude, et cette discussion a mené à un conflit. Comme d’habitude, Jean se croit dans son bon droit, mais il sait aussi qu’il se sent mal lorsque les conflits surviennent et il aimerait bien régler son problème avec Claude.

• Que fait Jean s’il décide d’utiliser davantage ses capacités à être empathique, respectueux et à faire des compromis ?

2. Lucie et Chantal sont deux collègues qui travaillent ensemble sur différents projets. Elles s’entendent à merveille et elles se sont même fait surnommer « La super équipe ». Lucie et Chantal sont très heureuses de cette situation, mais elles savent que cette saine dynamique n’aurait jamais pu voir le jour si elles n’avaient pas d’abord fait des efforts pour se connaître et des compromis pour travailler ensemble.

• Qu’est-ce que Chantal et Lucie ont dû faire pour améliorer leur entente personnelle, notamment par rapport à la coopération et à la communication respectueuse ?

3. Vanessa est une femme souvent renfermée qui a vécu plusieurs difficultés personnelles dans le passé. Ces difficultés ont teinté sa manière d’entrer en relation avec les autres. Par exemple, lorsqu’elle éprouve un problème relationnel, elle devient rapidement agressive car cela lui rappelle ses épreuves du passé. Elle est aussi très centrée sur sa personne et a de la difficulté à accepter les priorités des autres.

• Que peut faire Vanessa si elle désire améliorer la confiance qu’elle a dans les autres et favoriser le respect et la réciprocité ?

Pour aller plus loin

• Mon livre Qui suis-je? Comment s'accepter, s'affirmer et ne plus s'auto-saboter, pour s'épanouir!  vous fournira aussi de très bons outils. Je l'ai écrit justement dans l'objectif de nous aider à nous sentir mieux avec nous-mêmes et avec les autres.
• Si vous ne me connaissez pas encore et êtes nouveaux dans ces pages, je vous invite à consulter l’introduction de tout ce que ce site vous apportera ainsi que ma page de présentation .

Alors, que pensez-vous de tout ça? 

Est-ce que vous vous respectez suffisamment pour que les autres vous respectent à leur tour?

Voulez-vous nous partager des pistes pour nous aider à améliorer cette dimension?

Les commentaires vous attendent à bras ouverts!

Commentaires

15 novembre 2015 à 17:04

D’abord, je vous salue et vous remercie de rendre si simples ces critères si complexe de Soi. À la lumière de cette lecture, ci-haut, il me semble que j’aie beaucoup de chemin à parcourir afin de retrouver l’estime de soi que jadis je ressentais. Il y a cinq ans. Cela doit certainement sembler pareil à chaque personne ayant eu un trouble de santé mentale (choc post-trauma inclus, etc.) où des tas de conséquences sont passées dans ma vie, au travers mes doigts sans que j’aie été capable de contenir quoi que se soit. Depuis, je me reconstruis jour après jour malgré la permanence d’un manque(?) biochimique dans mon cerveau. Je progresse bien mais la lourdeur de mon entourage me fait mal. Avoir une différence quand on a toujours tenu la famille, c’est aussi pauvre dans les contacts humains que le sont les services de santé psychiatriques en rapport aux autres soins de santé en général. Je marche sur un fil et c’est vraiment trop énergivore. je me demande souvent comment tenir.

15 novembre 2015 à 17:06

Bonjour Henriette,

Je vous remercie de votre commentaire et vos mots positifs au sujet de mon billet. La vie pave nos chemins d’épreuves qui ne sont pas toujours faciles à traverser. Cependant, avec le temps et les efforts dans la bonne direction viennent aussi l’espoir et les améliorations. Je souhaite de tout cœur ces améliorations se présentent à vous et vous soulagent progressivement de ce fardeau, pour continuer votre travail sur vous-même et goûter à toujours plus de bonheur dans l’avenir.

Amitiés, Nicolas

15 novembre 2015 à 17:09

Est-ce que le respect est une question de justice ? Pour comprendre la justice, pour être juste dans nos relations, ne faut-il pas connaître personnellement ce qu’est l’injustice et ainsi avoir un choix libre ? Un choix libre et non une définition imposée de force par des gens injustes qui nous manipulent afin d’arriver à satisfaire leurs intérêts personnels ? Lorsque nous recevons ou nous donnons des traitements de faveur à certaines personnes, cela apporte un sentiment d’une grande importance, de respect, mais de l’autre côté, cela est la cause qui donne naissance à l’injustice et à l’indifférence. Est-ce que cela a du sens ?

15 novembre 2015 à 17:10

Puisque nous vivons dans une société et que les autres nous influencent beaucoup, il peut être difficile d’évaluer ce qui est juste et injuste. Quels sont les critères ? Car ce qui est juste pour certains peut être injuste pour d’autres, et vice versa. Votre commentaire ouvre une perspective intéressante Claude. Je vous remercie de l’avoir partagé !

Mais puisque certaines personnes pourraient tirer des conclusions hâtives en lisant ce que je viens d’écrire, j’aimerais préciser que je ne suis pas en train de dire que tout se vaut, que le mal et le bien sont interchangeables.

Je soulignais simplement que, dans la complexité de la société, certaines valeurs sont bonnes pour certains et mauvaises pour d’autres, selon leurs intérêts, entre autres.

Un exemple ? Les impôts. Certaines personnes sont heureuses de payer des impôts car elles croient dans les services que procure l’État, notamment aux moins bien nantis. Au contraire, d’autres personnes considèrent les impôts malsains et sont outrées de chaque dollar que l’État leur retire. Pour certains l’impôt est bon, pour d’autres, il est mauvais. C’est la nuance que j’essayais d’apporter dans mon commentaire.

15 novembre 2015 à 17:15

Merci beaucoup pour cet article qui m’a aidée à faire une dissertation de deux page sur le respect. Merci encore !

De rien Celendine ! Je suis très heureux que mon article ait pu vous être utile à pousser plus loin la réflexion sur le sujet. 😉

26 août 2016 à 14:05

Bonjour à vous. En ce moment, tout n’est pas facile, alors je me dois de me comprendre et aussi pourquoi certaines personnes ne me respectent pas. J’ai un caractère bouillant mais j’essaie avec réserve de comprendre ce qui me bouscule et me rend triste. Je reçois souvent et même tout le temps des commentaires négatifs, comme si je n’avais que ça. Aujourd’hui j’ai fait le premier pas. Je veux savoir qui je suis et me donner le respect que je mérite pour ensuite respecter les personnes autour de moi. J’ai un grand bout de chemin à faire. Très jeune, ce n’était que du négatif à mon endroit, je n étais pas l’enfant facile, ni comme les autres (beaucoup d’opérations) ce qui, pour ma mère, était un casse-tête. Je réalise que j’ai droit au bonheur et au respect, j’entreprend cette démarche pour la première fois et je veux réussir, me comprendre et me rendre la vie plus facile. Apprendre à me respecter et à me faire respecter. Merci pour un bout de lecture. je vais continuer en ce sens.

26 août 2016 à 14:43

Bonjour Claudette. Je vous remercie beaucoup de votre commentaire et je compatis avec votre souffrance. Je salue aussi votre courage à débuter ce processus fondamental à mieux vous connaître et à travailler à développer votre bonheur, pour vivre une vie plus épanouie. Vous le méritez ! Je crois (et j’espère) que mon blogue pourra vous être utile dans ce processus ! Je vous invite à lire mes différents livres dont tout le contenu se trouve gratuitement sur mon site. Je vous suggère de lire en particulier mes livres La croissance (personnelle) illimitée , Qui suis-je ? Redécouvrir son identité , et mon Guide sur l’estime de soi . Ma petite fable Le Crapaud et le prince qui ne se trouvait pas charmant pourrait aussi être inspirante ! Vous pouvez tous les trouver à partir de cette page: https://www.nicolassarrasin.com/livres . Alors bonne lecture et à bientôt !

20 décembre 2016 à 22:10

Bonjour M. Sarrasin, j’apprécie vos billets. En ce qui concerne l’estime de soi, j’ai toujours tendance à me juger sévèrement. Je me pose souvent la question à quoi sert la vie, ou quelle est sont utilité. Je précise que je veux vivre, mais ou ça mène ? J’ai un problème, un TOC qui me nuit énormément et j’arrive difficilement à le régler et ça nuit à mon équilibre, au fonctionnement de mon quotidien. Je fais de l’eczéma aux mains et depuis environ deux ans. C’est certain, je vois un médecin, un dermatologue, je suis bien suivi, mais le problème demeure. Peut-être pouvez-vous me suggérer un truc ou une manière de reprogrammer mon cerveau. Merci de me lire.

21 décembre 2016 à 14:24

Je vous remercie beaucoup de votre commentaire, et je compatis avec vous pour les difficultés que vous vivez. Voici quelques ressources que je peux vous suggérer: – Sur l’estime de soi, vous pouvez lire mon livre “Qui suis-je ?” en entier et gratuitement à partir de cette page: https://www.nicolassarrasin.com/livre-qui-suis-je . – Même chose pour mon livre sur la confiance: https://www.nicolassarrasin.com/comment-avoir-confiance-en-soi-guide . – Un article sur le stress qui fournit des outils et des ressources: https://www.nicolassarrasin.com/liberez-vous-du-stress . – Et un article sur le sens à la vie: https://www.nicolassarrasin.com/sens-vie-logotherapie-viktor-frankl . Le manque d’estime de soi et de confiance tendent à augmenter l’anxiété, et les TOC sont également reliés à l’anxiété. Je ne suis ni médecin ni psychologue, mais le fait de travailler à améliorer votre estime de soi et à diminuer l’anxiété peuvent être de très bonnes pistes pour améliorer votre vie à plusieurs niveaux. Je vous souhaite le meilleur dans votre développement personnel ! Nicolas

28 juillet 2020 à 19:23

Bonjour Alain, Je viens de lire l’article moi aussi ainsi que votre commentaire… Ayant eu de l’eczéma sévère sur les mains et jusqu’aux coudes, je vous comprends totalement ! Conseil tiré de mon vécu, essayez de comprendre vos contradictions internes, frustration ou colère de ne pas être bien avec ce que vous vivez. Pour moi, cela avait été difficile et douloureux psychologiquement et physiquement, mais lorsque j’ai osé dire stop et m’affirmer sur certaines choses que je subissais, notamment de la part de mes parents (non respect de mes décisions de femme, des reproches sur tout ou presque, l’éducation que je donnais à mes enfants…) et ayant fait une cure thermale avec de l’eau soufrée, mon eczéma est parti et ne revient que lorsque je m’énerve un peu de trop. Bon courage à vous.

21 février 2017 à 20:36

J’étais une personne forte toute ma vie, confiante que la vie roulait bon train, que mes exemples étaient bons. Mon histoire est proche de la tienne main à sens inversé… J’étais vénérée partout… pour les mauvaises raisons, et j’ai embarqué dans le jeux… La seule personne, l’enfant qui pleure en ce moment, c’est moi, malgré que j’ai donné naissance à deux belles et adorables créations de mon corps, mes plus grandes fiertés… Malgré que justement le bullying que je le vis avec le père depuis 26 ans (18 ans ensemble, 5 ans séparés et 3 ans de retour ensemble)… Je ne verse pas de larmes, mais oui, je me sens perdue… Je suis devenue quelqu’un que je ne connais pas… Les copains qui profitent de mes filles et je veux les protéger, et je suis la méchante, et le papa qui me dénigre. Je suis heureuse d’avoir trouvé ton site. Je l’ai partagé. Je tenais à te le dire. Merci!

22 février 2017 à 16:22

Bonjour Karin, Je compatis avec tes difficultés et je suis désolé pour ces souffrances que la vie met sur ta route. Je te remercie aussi beaucoup de ton commentaire. J’espère de tout cœur que mon site pourra t’être utile et t’aidera à trouver des pistes pour traverser ces épreuves. À bientôt !

26 juillet 2017 à 04:19

Bonjour à tous, merci Nicolas pour cet article fort intéressant, je commence aussi une belle aventure pour apprendre à me connaître mieux et développer la confiance en moi. Beaucoup de rêves que je fais en ce moment traitent le sujet du manque de respect que les autres ont des fois envers moi et de la peur que j’ai de leur répondre et me faire respecter. Et c’est génial de se rendre compte que via nos rêves on peut énormément apprendre! Je m’intéresse beaucoup à la façon de voir les conflits émotionnels (qui se traduisent sous forme de maladie physique) et j’avance à grands pas non seulement sur la compréhension de certaines maladies mais aussi de moi même!! Je vous souhaite à tous une belle journée et bonne continuation.

26 juillet 2017 à 10:57

Merci beaucoup Gladys ! Je vous souhaite de continuer d’avancer toujours plus dans le chemin de la réalisation de vous-même et du bonheur. À bientôt !

12 avril 2022 à 11:31

Un article plein de sens et d’enseignement. Saboter ses valeurs par une comparaison inapproprié face à l’autre. L’autre peut nous permettre de nous réaliser et, en même temps, il peut contribuer à nous détruire de l’intérieur. Ce n’est cependant pas de sa faute. C’est alors que cet article prend tout son sens. Merci Nicolas pour ces astuces qui méritent chacune d’être examinées de plus près et en profondeur.

12 avril 2022 à 13:42

Merci Fabrice ! 🙂

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Se respecter soi-même : ça signifie quoi ?

• mai 19, 2022
• Aucun commentaire

En faisant mes recherches pour écrire ce post, j’ai fait un triste constat : on parle exclusivement de respect par rapport à autrui dans les dictionnaires et on ne parle pas de respect envers soi-même alors qu’il est pourtant ESSENTIEL ! Quel dommage…

Selon le dictionnaire Larousse le respect est défini comme “ un sentiment de considération envers quelqu’un, et qui porte à le traiter avec des égards particuliers” . Ce sentiment de considération que l’on peut avoir pour autrui doit également s’appliquer pour soi-même et c’est d’ailleurs essentiel pour s’accepter, s’estimer, s’aimer !

Eh oui. La première personne à qui l’on doit le respect c’est soi-même . Ce respect que l’on s’applique va entrainer un sentiment de bien-être, de confort, d’affirmation qui va se diffuser également auprès des autres.

Or, si tu passes tes journées à :

• mal te parler 
• t’insulter et te dénigrer
• te culpabiliser  
• te dévaloriser
• te comparer 
• mal te mener

et que tu donnes également aux autres le pouvoir de te détruire, comment pourrais-tu te sentir bien ? Comment pourrais-tu t’estimer, t’apprécier et te réaliser en te parlant et considérant ainsi ? Il est normal de se sentir “un peu nul.le”, triste, déprimé.e, en colère si tu te répètes tout ceci jour après jour. 

Mais ne te blâme pas pour cela. Surtout pas ! Tu n’as pas eu les clés pour apprendre à mieux te connaître et te comprendre et tu as certainement vécu des choses douloureuses dans ton passé. Ce n’est pas de ta faute. 

Maintenant que tu en as conscience tu pourras décider de te parler différemment ! Alors oui au début c’est compliqué, il y a des résistances mais à force de persévérance c’est plus naturel, c’est plus fluide et on apprend petit à petit à s’apprivoiser. 

Ma phrase préférée : en prendre conscience c’est le début du changement !

Concrètement, qu’est-ce que signifie “se respecter soi-même” ?

Se respecter c’est :

• se poser des limites, les respecter et les faire respecter
• ne pas accepter des comportements qui nous dévalorisent, nous rabaissent, nous humilient, nous font souffrir ou entravent nos valeurs
• être bienveillant.e avec soi-même dans la façon de se parler, de se traiter, de se considérer

Pour prendre conscience de la façon dont tu te traites, analyse la façon dont tu te parles au quotidien et demande-toi si tu parlerais de la même façon à ton ou ta meilleur.e ami.e ?

Après tout, notre vrai et ultime meilleur.e ami.e c’est nous-mêmes ❤️

Donc avant de devoir le respect inconditionnel aux autres, offres-toi ce respect en faisant attention à la manière dont tu te parles, dont tu te traites, dont tu prends soin de toi !

À ce titre, j’ai une mission pour toi : observe-toi, observe la manière dont tu te parles et pose-toi ces questions : 

• Comment est-ce que tu te parles ? Est-ce que tu t’insultes ou est-ce que tu te complimentes ? 
• Comment est-ce que tu te traites ? Es-tu tolérant.e et bienveillant.e envers toi-même ou au contraire est-ce que tu te dénigres et te dévalorises ? 
• Quel comportement acceptes-tu de la part des autres ? Est-ce que tu poses des limites ou au contraire est-ce que tu acceptes que l’on te parle mal, que l’on t’humilie, que l’on t’infantilise ? 

Note tes observations sur un carnet de route chaque jour et ajoute de la conscience dans ton quotidien !

Et lorsque tu te rends compte que tu te manques de respect, pardonne-toi, parle-toi positivement, développe de la compassion envers toi-même, félicite-toi, sois fier de tes succès, de tes réalisations, de tes essaies. Cet exercice ne sera pas forcément naturel au début mais il deviendra de plus en plus fluide, facile et tu constateras par toi-même les bénéfices que ce respect va te procurer ❤️

Alors, tu commences à t’observer et à noter ce que tu constates quand ? 

Ps : si tu as envie d’apprendre à te connaître, à t’accepter et à t’aimer, si tu as envie de t’offrir un respect inconditionnel et de faire de toi-même une priorité, contacte-moi ou laisse-moi un commentaire en m’indiquant ton projet !

Suis également mes aventures sur instagram pour plus d’informations !

Et toi, est-ce que tu te respectes ? Dis le moi en commentaire ⬇️

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se respecter

Définition "se respecter".

• Se comporter de façon à conserver l'estime de soi-même.

Conjugaison "se respecter"

• je me respecte
• tu te respectes
• il se respecte
• nous nous respectons
• vous vous respectez
• ils se respectent

Passé composé

• je me respectais
• tu te respectais
• il se respectait
• nous nous respections
• vous vous respectiez
• ils se respectaient

Plus que parfait

Passé simple

• je me respectai
• tu te respectas
• il se respecta
• nous nous respectâmes
• vous vous respectâtes
• ils se respectèrent

Passé antérieur

• je me respecterai
• tu te respecteras
• il se respectera
• nous nous respecterons
• vous vous respecterez
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Comment apprendre à se respecter ?

Dans le monde d’aujourd’hui, dans les modes de vie qui sont les nôtres, se respecter relève d’une véritable ascèse. Et cela d’autant plus que nous commençons notre existence avec un handicap fondamental. Serions-nous conditionnés ? 

En effet, nous avons été, pour la plupart d’entre nous, définis très tôt par les désirs et les peurs de nos parents, conditionnés par les croyances, les valeurs et les pressions de notre environnement, asservis à des entités politiques et économiques face auxquelles notre liberté de choix et d’influence s’amenuise et, parfois même, est réduite à néant. « Je ne me sentais pas respecté chaque fois que ceux qui m’aimaient me dictaient, avec les meilleures intentions et la plus grande sincérité, comment je devais être, ce que je devais ressentir, ce que je devais dire. »

« Une grande partie de ma vie, j’ai eu le sentiment que tout était joué à l’avance, que mes propres choix se modelaient malgré moi sur ceux de mon entourage. Ce fut par une véritable révolte – une fuite de mon milieu – que j’ai réussi à m’affirmer. Ce fut le début d’un commencement de respect envers moi-même… » – Se respecter suppose de prendre le risque de se définir. De se positionner, de s’affirmer et même de se confronter dans des rapports de force qui ne nous sont pas toujours favorables.

« Aussi loin que je me souvienne, j’avais peur de déplaire, de ne plus être aimée, d’être rejetée, aussi je ne contrariais personne, je m’ajustais sur les positions de ceux dont j’attendais la reconnaissance, ce qui fait que je ne m’aimais pas. Je me méprisais et j’avais une image extrêmement négative de moi-même. » « J’ai pu me respecter le jour où, rassemblant toutes mes ressources, j’ai pu signifier à ma mère que je ne prendrais pas la place de son mari dans l’entreprise familiale. » – Se respecter commence souvent par un conflit intrapersonnel qui se déplace sur un proche pour devenir un conflit interpersonnel.

« Quand j’ai découvert que mon mari avait des aventures, j’ai commencé par l’accuser. J’ai mis plusieurs années à découvrir ce que cette situation touchait en moi et j’ai pu prendre la décision de me respecter en ne restant pas dans une relation qui réveillait des blessures anciennes. » – Se respecter suppose la capacité de dire non. Et, donc, celle de prendre le risque de faire de la peine à des proches, à des personnes significatives de notre vie.

« Quand j’ai osé dire non la première fois à mon père, j’ai cru qu’il allait me tuer. Il m’a regardé longuement, a quitté la pièce sans un mot. Mais j’ai tenu bon. » – Se respecter, c’est accepter l’éventuelle frustration de ceux qui m’entourent quand je témoigne de ma différence, de mon altérité.

« J’entends bien ton point de vue mais le mien est différent et je souhaite pouvoir en témoigner, non en opposition mais en apposition. » – Se respecter est une démarche d’amour à l’égard de soi-même chaque fois que ce que nous faisons ou disons est en accord avec ce que nous éprouvons.

Pour aller plus loin

Celui-ci se traduit par la solitude due à l’incompréhension et au doute d’un entourage qui vit parfois mal la naissance ou la révélation d’un être nouveau. Un être qui soudain bouscule, par son propre positionnement de vie, les habitudes, les croyances et les choix de vie de son entourage. Accéder au respect de soi me semble être un des plus beaux cadeaux que nous puissions faire à notre vie.

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Comment se respecter

Cet article a été coécrit par Trudi Griffin, LPC, MS . Trudi Griffin est conseillère professionnelle agréée dans le Wisconsin, spécialisée dans les dépendances et la santé mentale. Elle propose des thérapies en matière de santé mentale aux personnes qui luttent contre les dépendances et les traumatismes dans les établissements de santé communautaires et les cabinets privés. Elle a obtenu son master de consultation clinique en santé mentale à l'université de Marquette en 2011. Il y a 8 références citées dans cet article, elles se trouvent au bas de la page. Cet article a été consulté 79 075 fois.

En développant un respect de soi fort, vous pourrez arriver à réaliser votre potentiel, à développer des relations saines et à montrer à tout le monde autour de vous que vous êtes une personne digne de respect. Si vous voulez vraiment vous respecter, vous devez vous accepter et travailler pour devenir la personne que vous avez toujours rêvé de devenir. Agissez maintenant pour savoir comment vous sentir heureux avec vous-même et vous faire traiter par le reste du monde de la façon dont vous méritez d'être traité.

Se mettre dans le bon état d'esprit

• Faites une liste de choses, de personnes, de sentiments et d'activités qui comptent pour vous. Cela vous aidera à identifier ce que vous aimez vraiment et ce dont vous avez besoin dans la vie.
• Essayez des activités différentes. Cela vous donnera l'occasion de voir ce que vous aimez et ce que vous n'aimez pas  [1] X Source de recherche .
• Essayez de tenir un journal. Faites comme si vous aviez une conversation avec vous-même à 99 ans et comme si vous vous demandiez des conseils à propos des choses sur lesquelles vous devez vous concentrer dans la vie. Vous pourriez aussi commencer en vous demandant ce que vous n'aimeriez pas écrire. Cela vous permettra de commencer une conversation sincère avec vous-même.
• Passez du temps avec vous-même comme si vous aviez un rendez-vous avec vous-même. Allez manger dans un nouveau restaurant qui correspond exactement à ce que vous aimeriez faire  [2] X Source de recherche . Cela vous donnera l'occasion de vous connecter à vos propres sentiments et à vos propres opinions.

• Arrêtez de vous dire que vous allez vous aimer si vous perdez 10 kilos et commencez à vous aimer tout de suite.

• Commencez par garder un langage corporel positif et une bonne posture, souriez plus souvent et pensez au moins à trois bonnes choses à propos de vous toutes les heures.
• Si quelqu'un vous fait un compliment, acceptez-le en le remerciant.

• Par exemple, si vous avez envoyé votre candidature pour un travail que vous voulez vraiment, ne vous dites pas que vous n'avez aucune chance parce qu'il y a d'autres personnes plus qualifiées qui ont aussi envoyé leur candidature. Dites-vous plutôt qu'il serait passionnant de décrocher ce travail et que même s'ils ne vous recontactent pas, vous êtes quand même très fier d'avoir envoyé votre candidature.

• Vous pouvez demander des conseils aux autres et cela peut même vous aider à obtenir un point de vue plus équilibré, mais vous ne devriez pas passer votre temps à douter de vous-même, à penser que vous avez mal fait et à souhaiter avoir fait les choses différemment.

• Votre petit(e) ami(e) pourrait vous dire que vous auriez pu mieux l'écouter lorsqu'il avait besoin de vous ou votre patron pourrait vous dire que vous auriez pu écrire votre rapport avec plus de soins.
• Si quelqu'un est méchant envers vous ou essaie de vous blesser, ne tenez pas compte de ses critiques. Parfois, il peut être difficile de faire la différence entre une personne qui vous dit quelque chose qui est vrai d'une façon brutale et une personne qui vous dit quelque chose de méchant d'une façon gentille . Évaluez ces critiques honnêtement et avec précaution.

• Si vous laissez toujours les autres changer vos idées ou remettre en question vos décisions, les gens vont croire que vous n'avez pas de convictions fortes. Une fois que vous trouvez quelque chose en quoi vous croyez, il sera plus difficile de laisser les personnes négatives vous atteindre.

Agir avec soi-même

• Ne vous volez pas, par exemple en prenant des crédits sans aucune considération. En fait, vous volez de l'argent à votre futur vous, car un jour ou l'autre vous allez devoir rembourser.
• Soyez honnête avec vous-même au lieu de nier ce que vous voulez vraiment.
• Pensez pour vous-même en développant vos propres sources de savoir et en faisant des recherches au lieu de simplement suivre l'opinion des autres.

• Cela ne veut pas dire qu'en allant à la salle de sport et en ayant un corps de rêve, vous aurez un plus grand respect envers vous-même. Cela veut dire que si vous ne prenez pas le temps de faire attention à votre apparence, vous allez commencer à perdre votre respect pour vous-même.

• Préparez un plan pour faire des progrès dans le domaine que vous avez choisi et bientôt, vous arriverez à avoir plus de respect pour vous-même. Faites une liste des domaines dans lesquels vous aimeriez vous améliorer. Prenez des notes lorsque vous faites des progrès, même si ce sont de petits progrès. Il est important de noter vos petites et vos grandes victoires.
• Bien sûr, un changement de comportement et de façon de penser à son comportement prend plus d'un jour ou deux, vous allez devoir faire preuve d'engagement et de persévérance. Vous arriverez cependant à vous sentir plus sûr de vous si vous faites vos premiers pas sur le chemin qui mène à un plus grand respect de vous-même.

• Il est possible de s'améliorer en suivant des cours de yoga, en faisant du bénévolat, en passant plus de temps à apprendre les leçons des personnes âgées, à apprendre à voir différents points de vue sur une même situation, à lire les nouvelles ou à faire des efforts pour apprendre de nouvelles choses.

Interagir avec les autres

• Soyez honnête avec les autres.
• Ne volez pas, ne blessez pas et n'insultez pas les autres.
• Écoutez ce qu'ils vous disent, donnez de la valeur à leur opinion et évitez de les interrompre.

• Si cette personne continue à ne pas vous respecter, évitez de la voir. Évidemment, il n'est pas facile de rompre les liens avec une personne qui vous manque clairement de respect, surtout si vous tenez beaucoup à cette personne. Mais une fois que vous avez perdu la mauvaise habitude de fréquenter une personne qui vous renvoie une mauvaise image de vous-même, vous verrez que votre respect pour vous-même commence à aller mieux.
• Sachez reconnaitre une relation manipulatrice et autoritaire . Il peut être difficile de voir à quel moment une personne qui vous est proche ne vous montre pas de respect, surtout si cette personne est subtile et sournoise et si cela dure depuis quelque temps.

• Ne criez pas ou n'insultez pas cette personne. Ce genre d'actions ancre la conversation dans le jugement et produit une conversation qui n'est pas productive.
• Identifiez quels sont vos sentiments. Soyez honnête à propos de ce que vous ressentez et prenez la responsabilité de vos émotions.
• Affirmez clairement ce dont vous avez besoin et ce que vous voulez. Vous pourriez dire par exemple : j'ai besoin d'avoir une meilleure image de moi-même et je ne veux pas entendre tes commentaires négatifs .

• Pour commencer, essayez de réfléchir à ce que vous pouvez contrôler et à ce que vous ne pouvez pas contrôler. Par exemple, vous ne pouvez pas contrôler ce que font les autres (vous pouvez les influencer, mais vous ne pouvez pas les contrôler) et vous ne pouvez pas contrôler le temps. Vous pouvez cependant contrôler votre réaction dans des situations difficiles, par exemple en apprenant à vous affirmer et à poser des limites saines, à les renforcer et à les respecter. Cela vous aidera à apprendre des comportements sains qui encourageront les gens à bien vous traiter et à augmenter votre respect pour vous-même.

• Même si quelqu'un vous a fait un mal impardonnable, vous devez faire des efforts pour passer à autre chose. Vous ne pouvez pas vous permettre de ruminer votre colère et votre rancune pour toujours.
• Pardonner aux autres est aussi un cadeau que vous vous offrez à vous-même et une action que vous faites pour votre propre bienêtre. Vous avez le droit d'être en colère pendant une petite période, mais si vous le restez trop longtemps, cette colère va interférer avec votre vie et votre bonheur. Prenez conscience que lorsque les gens vous traitent mal, c'est parce qu'ils n'ont personne dans leur vie pour bien les traiter et qu'ils pourraient aller plus mal sans vous. C'est pourquoi vous pouvez les pardonner pour leurs erreurs, car la personne qui va en bénéficier le plus, c'est vous.

Être bon avec soi-même

• La prochaine fois que vous aurez une pensée négative à propos de vous-même, écrivez-la au lieu de la dire à haute voix. Si vous la dites à haute voix, vous aurez beaucoup plus de chances de penser qu'elle est vraie.

• Essayez de maintenir une image constante de vous-même. Les autres auront du mal à vous respecter comme l'élève le plus intelligent de la classe si vous avez dansé avec un abat-jour sur la tête lors d'une soirée la veille.

• Si vous sentez que vous vous mettez en colère, excusez-vous et allez vous promener rapidement, respirer de l'air frais ou appeler quelqu'un qui peut vous aider à vous calmer. Vous pouvez aussi essayer de faire de la méditation, d'écrire dans votre journal ou d'en discuter avec quelqu'un.

• Si vous apprenez à reconnaitre que vous avez tort, les gens vont avoir plus de respect pour vous et vont être capables d'avoir plus confiance en vous.

• C'est d'autant plus vrai pour les relations. Il sera presque impossible d'avoir du respect pour vous-même si vous sortez avec une personne qui vous fait vous sentir comme un moins que rien.

• Développez une façon unique et originale d'exprimer vos opinions tout en écoutant bien les autres.
• L'idée de respect de soi-même est liée de près à l'idée d'assurance en soi-même, mais le respect consiste plus en ce que vous faites alors que l'assurance est plutôt une façon de se sentir (bien sûr, les deux vont de pair).
• N'ayez jamais peur d'être vous-même.
• Pensez à la meilleure façon de traiter quelqu'un. Tout en faisant cela, pensez que vous méritez aussi d'être traité de cette façon.

wikiHows en relation

• ↑ http://tinybuddha.com/blog/getting-to-know-yourself-what-you-like-and-what-you-want-in-life/
• ↑ http://www.beliefnet.com/Wellness/Health/Getting-to-Know-Yourself-Better.aspx?p=4
• ↑ http://www.webmd.com/balance/features/learning-to-forgive-yourself
• ↑ http://www.positivelypresent.com/2014/10/respect-yourself.html
• ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/emotional-freedom/201205/are-you-comparison-junkie
• ↑ http://www.usu.edu/arc/idea_sheets/pdf/handling_criticism.pdf
• ↑ http://candaceplattor.com/blog/the-secret-of-self-respect-we-teach-other-people-how-to-treat-us/
• ↑ http://www.drlwilson.com/articles/nonviolent_communication.htm

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